ÂYURVÉDA BILAN CONSTITUTIONNEL ET CONSEILS EN HYGIÉNE DE VIE

BILAN CONSTITUTIONNEL - CONSEILS EN ALIMENTATION

& HYGIÈNE DE VIE SELON L’ÂYURVÉDA

Annie BAILLET, praticienne certifiée en Âyurvéda, à Blanzy (71), vous guide afin de trouver une alimentation et une hygiène de vie appropriée, spécifique à vos besoin et personnalisée.

L’ÂYURVÉDA ?

EN SAVOIR +

APPROCHE DE L’ALIMENTATION SELON L’ÂYURVÉDA

Tout ce qui entre par nos 5 sens est nourriture. On est ce que l’on mange.

En Âyurvéda, une des clés pour garder un bon système immunitaire (OJAS) est d’éviter de fabriquer de l’AMA (déchet).

En effet, tout ce qui est mal ou non transformé et non digéré, provoque de l’AMA qui va se fixer dans votre corps et créer de la fatigue physique et mentale, des inconforts et des maladies.

LES 6 GOÛTS/SAVEURS (RASAS) :

L’approche âyurvédique ne considère pas les aliments selon les vitamines, oligoéléments ou autres composants, mais en fonction des goûts (acide/aigre, amer, astringent, piquant, salé, sucré/doux). Chaque aliment naturel possède une énergie, chauffante ou rafraîchissante à la digestion (vyria) et une action post digestive (vipaka), qui aura un effet sur le corps et sur le mental.

La nourriture est donc puissante.

RÉÉQUILIBRAGE SELON L’ÂYURVÉDA

Suite à un bilan constitutionnel (nombreuses questions, prise de pouls, examen de la langue,  des yeux et des ongles ...)  et selon vos attentes, je vous conseille sur les changements à apporter à votre alimentation et à votre hygiène de vie (gestion du stress, techniques de relaxation, activités physiques ...). 

Ces préconisations sont déterminées par rapport à votre constitution de base (prakriti), vos déséquilibres (vikriti) et votre « feu » digestif (agni) et pourront varier en fonction des saisons. Elles visent à apporter un rééquilibrage énergétique

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